Workshops

Maandag 3 december om 19 uur

 

Boksen is dé ultieme total body workout, maar 'Uppercut! For women only!' is veel meer dan flitsende combinaties en voetenwerk. In deze workshop leer je de verschillende stoten én manieren om die ontwijken, en tegelijk werk je aan je kracht, snelheid, coördinatie, uithoudingsvermogen,...

 

Of om een lang verhaal kort te maken: je verbrandt heel wat calorieën, én je wordt sterker, strakker, zelfzekerder,... !

 

Waar? Sporthal Temsica, gasthuisstraat 78a in 9140 Temse.

 

Prijs? € 10 per persoon

Maandag 7 januari 2019 om 19 uur

 

Iedereen kent wel enkele stretchoefeningen. Maar wat is nu het juiste moment om te stretchen? Voor of na je training? En hoelang moet je de stretch aanhouden? En wat met foamrollen? Kan dat echt helpen bij het verminderen van spierpijn en het losmaken van spierknopen?

 

In deze workshop krijg je niet alleen het antwoord op deze vragen, je krijgt ook een foamroller mee naar huis!

 

Waar? Sporthal Temsica, gasthuisstraat 78a in 9140 Temse.

 

Prijs? € 20 per persoon, foamroller inbegrepen.

Elke maand is er andere workshop rond een ander thema,

en als je hieronder je gegevens invult houd ik je graag op de hoogte.

 
 

Je kan me ook een bericht sturen via...

MARC VERWILGHEN

PERSONAL TRAINER

 

Beweegadvies en trainingsbegeleiding voor vrouwen die 365 dagen per jaar in vorm willen zijn.

+32 (0)486 93 92 33

Smesstraat 81, 9140 TEMSE